D’acord amb els estudis realitzats per l’OMS (Organització Mundial de la Salut) la depressió és una afectació molt més comuna del que podríem arribar a creure en un primer moment. És un dels trastorns més freqüents en salut mental. De fet, avui dia, el 10% de la població dels països desenvolupats pateix depressió, afectant en major mesura les dones amb un 7% i els homes en un 3%.
Consideracions sobre la depressió
No hi ha un eficaç tractament per a la depressió que sigui igual per a tot el món, sinó que cada persona necessitarà el seu en funció de si escau en particular. I per això primer serà indispensable una valoració clínica per part d’un professional degudament qualificat. Que el psicòleg especialista en depressió tingui prou experiència en el tractament psicològic de l’addicció, és un element important a l’hora d’escollir un professional.
En alguns casos de depressió, estarà indicat el tractament combinat de psicoteràpia i farmacologia. La medicació pot ser útil per ajudar a estabilitzar anímicament, sobretot en una fase inicial del tractament. En altres casos, en canvi, n’hi haurà prou amb el tractament psicològic des de l’inici. La valoració clínica del professional serà fonamental en aquest sentit. La psicoteràpia ha demostrat que pot ser un tractament efectiu per a la depressió, ja que a més de disminuir l’angoixa i el malestar pot ajudar perquè el pacient identifiqui les possibles causes i pugui trobar les seves pròpies solucions.
Si està interessat a rebre teràpia per a depressió a Barcelona, a Psicoclínica Barcelona podrà concertar una cita amb els nostres psicòlegs Barcelona, tant de manera física, personant-se al nostre centre i fent una entrevista personal amb el psicòleg que us assignarem, com sol·licitant una teràpia on-line. Des de fa alguns anys, hem incorporat la possibilitat de fer teràpia en línia. Tot i això, prèviament, un psicòleg especialista ha de valorar que hi hagi cap contraindicació per dur a terme el tractament sota aquesta modalitat.
Psicòlegs depressió Barcelona
Qualsevol de nosaltres ha tingut èpoques a la vida en què s’ha sentit ansiós o trist. Es tracta de sentiments totalment normals que poden venir com a conseqüència d’experiències com ara: la ruptura amb la parella, la pèrdua d’una feina, problemes a la feina, la mort d’un familiar o el diagnòstic d’una malaltia, etc. En general, aquests sentiments acaben desapareixent amb el temps. Algunes ferides poden trigar més temps a cicatritzar que altres i la majoria de vegades, no cal recórrer a la medicació ni a la psicoteràpia per tractar aquests estats d’ànim. Consultar amb un centre psicològic és una bona indicació per a aquelles persones que travessen per un mal moment i no acaben de trobar una sortida a aquesta situació. Visitar-se amb un psicòleg Barcelona pot ser el primer pas per trobar solucions estables.
La depressió no és simplement un altibaix emocional fruit de les circumstàncies externes. El tractament de la depressió és important que el portin psicòlegs experts en depressió. El millor tractament per a la depressió és aquell que dóna un lloc únic a cada pacient, és a dir, que contempla la seva singularitat. La depressió és un trastorn important que pot condicionar totalment o parcialment la vida de qui la pateix. Cada vegada hi ha més consciència social i menys estigmes al voltant d’aquest diagnòstic, cosa que afavoreix que cada cop més es consulti per aquest motiu.
El tractament per a la depressió requereix una valoració inicial per part d’un psicòleg clínic o un psiquiatre. Aquesta valoració pot consistir en una o diverses entrevistes segons el cas. Després d’aquesta valoració es determinarà si està indicat o no iniciar un tractament psicoterapèutic i si és així, amb quina freqüència.
Des de Psicoclínica Barcelona volem destacar dos fets que ens semblen importants en relació a sol·licitar una cita amb un psicòleg especialista en depressió. El primer és que difícilment, per molt fort que un sigui, es podrà curar d’una depressió per si sol. El segon és que sol·licitar ajuda mai no ha estat un signe de debilitat, sinó de seny i saviesa. Conèixer els nostres propis límits i ampliar-los amb l’ajuda dels que ens envolten és precisament allò que ens fa realment forts.
Teràpia eficaç contra la depressió
L’insomni, la manca de gana, la manca de desig sexual, l’esgotament constant, l’apatia, l’aïllament de familiars i amics, el sentiment de culpa o els pensaments recurrents a la mort o el suïcidi són alguns dels símptomes que poden donar-se en la depressió. A Psicoclínica Barcelona oferim teràpia per a la depressió a Barcelona. El tractament serà sempre individualitzat, i anirà en funció de la situació de cadascun dels nostres pacients. Alguns dels nostres pacients sol·liciten ser atesos per un psicòleg online i dur a terme la teràpia per Skype . La nostra manera d’atendre aquest tipus de demandes és primer duent a terme una valoració del cas en particular, descartant qualsevol tipus de contraindicació per dur a terme una teràpia psicològica online.
Com ja esmentem, els nivells i tipus de depressió poden variar molt d’un cas a un altre. Potser tenen un origen similar, però la càrrega emocional o les circumstàncies que la generen no seran mai iguals.
Però, per què cercar un tractament en lloc de només utilitzar fàrmacs? No totes les persones amb depressió volen recórrer a la medicació per tractar-se’n. La nostra posició en aquest sentit és que convé no desestimar el recurs farmacològic de manera general (en alguns casos resulta de gran ajuda per estabilitzar el pacient, sobretot en una fase inicial del tractament). Tot i això, sabem que el tractament de la depressió ha d’apuntar més enllà de l’alleujament simptomàtic del malestar, és a dir, s’ha d’adreçar als desencadenants perquè el pacient pugui trobar solucions reals a aquest nivell. Per això cal conèixer primer els detalls que poden haver influït en l’aparició del quadre depressiu per determinar la direcció del tractament.
La depressió és, juntament amb l’ansietat, un dels principals motius de demanda terapèutica en un centre de psicologia clínica. És molt freqüent que la depressió vagi acompanyada de símptomes ansiosos, cosa que fa incrementar el malestar del pacient. La psicoteràpia pot ser molt efectiva per a la depressió i ansietat. Cal que la persona amb depressió i ansietat estigui disposada a fer un tractament. Trobar una eixida depèn, en bona mesura, d’aquest desig per trobar una eixida al problema. Aquest punt és tan important com el tipus de tractament que es dugui a terme.
Casos de depressió
Trastorn depressiu més gran
El més habitual i sol concentrar molts dels símptomes. El pacient amb aquest tipus de depressió manifesta apatia, malenconia, inhibició psicomotriu…
Trastorn depressiu permanent
Els casos més greus poden conduir a una depressió permanent o un estupor depressiu, arribant fins i tot a no voler moure’s, menjar o beure. És un cas greu, però també és possible tenir avenços gràcies a tècniques cognitives enfocades a aquests casos.
Altres formes de depressió
Existeixen altres formes de depressió o trastorns molt relacionats amb la depressió que solen anar de la mà, en paral·lel. Depressió postpart, depressió atípica, trastorn ansiós-depressiu, trastorn bipolar (en les fases depressives), ciclotímia, distímia, trastorn afectiu estacional i depressió major amb característiques psicòtiques (psicosi).
Símptomes de la depressió
Els símptomes d’un estat depressiu depenen de cada persona, del tipus de depressió que es manifesta i de com ho faci, si està vinculada amb altres trastorns… En general, solen aparèixer en major o menor mesura molts dels que esmentem a continuació.
- Baix estat d’ànim i/o irritabilitat.
- Fatiga
- Dificultat per dormir (o dormir massa)
- La gana canvia desmesuradament. Sol ser habitual no menjar, però també menjar de més.
- Abandó de les tasques, aficions o activitats que se solien realitzar.
- Sentiments d’autoculpa, odi o rebuig a un mateix.
- “Sóc un inútil o no valc per a res”
- Dificultat per atendre o concentrar-se.
- Sensació de desesperança, por de l’abandó, solitud.
- Poden aparèixer sentiments constants al suïcidi o tendències.
- Pèrdua de gana sexual.
- Moviments lents o ràpids; o molt descoordinats; poca estabilitat. Sentir que caiem o que no caminem ferms, per exemple.
Quan la depressió arriba, cal actuar com més aviat millor. És possible tractar la depressió amb eficàcia. De vegades, la psicoteràpia suposa un punt d’inflexió per a les persones deprimides. El tractament psicològic té diferents enfocaments en funció de l’orientació clínica.
La teràpia cognitiu conductual per a la depressió, basa la seva intervenció en la activació conductual, aprendre a avaluar situacions, eliminar pensaments negatius i distorsions cognitives (o saber com anar desterrant-los de la nostra ment fins que desapareguin), aprendre processos d’interacció amb altres persones, ser conscients de la realitat, reduir nivells d’estrès i ansietat i altres tècniques de teràpia cognitiu conductual, prevenir recaigudes, teràpia de parella… En alguns casos, va acompanyada de tractament farmacològic.
La psicoanàlisi facilita que el pacient amb depressió pugui alleujar el seu malestar per l’efecte de la paraula. A més, permet que pugueu saber més sobre els desencadenants de la depressió i descobrir solucions eficaces per mantenir l’estabilitat i evitar recaigudes.