Una de les característiques que defineixen la personalitat dels éssers humans és la manera que aquests tenen de relacionar-se amb les altres públicament. La relació social amb els nostres iguals pot generar diferents patologies que es tradueixen a por a parlar en públic o el que comunament coneixem com a pànic escènic. Aquestes i altres situacions derivades de la inseguretat solen estar relacionades amb la autoestima de les persones. La psicoteràpia és una de les maneres més eficaces de superar aquests problemes.
Teràpia inseguretat Barcelona
A Psicoclínica Barcelona som experts en tractaments psicològics de la inseguretat. Els nostres professionals sanitaris tracten cada pacient amb la millor teràpia per a la timidesa a Barcelona. Només així podem assegurar-nos l’èxit en cada tractament, cosa que ens ha convertit en un referent com a clínica de psicologia a Barcelona.
A més, la amplia gamma de serveis de psicoteràpia amb què comptem a Psicoclínica Barcelona permet oferir sempre una solució per a tot tipus de butxaques, sense que els pacients i els seus familiars s’hagin de preocupar pel preu d’un psicòleg. Per a nosaltres, el primer i més important és la salut dels nostres pacients a l’hora d’afrontar els tractaments psicològics de la inseguretat.
Característiques de la manca de seguretat
La timidesa és conseqüència de la falta de seguretat en un mateix. La seguretat en un mateix és un estat intern que cal desenvolupar. Les persones tímides es caracteritzen per una falta de confiança en si mateixos, així com per no sentir-se a gust ni amb la seva personalitat ni amb el físic. A més, són sensibles tant a la crítica com al rebuig, arribant a evitar relacionar-se o realitzar activitats per evitar-les.
La inseguretat té la seva relació amb la capacitació que cada persona per fer front a les diferents situacions de la vida, tant personals com professionals. A més, la timidesa, que és un concepte més general que la inseguretat, no permet a les persones desenvolupar de manera adequada les emocions davant de certes situacions o persones. Per això, si un comença a sentir-se segur de si mateix estarà començant a caminar el camí per a vèncer la timidesa i la inseguretat i començar a augmentar l’autoestima.
Com superar la timidesa?
Alguns consells recomanats per la psicoteràpia per perdre la por de parlar en públic o superar el pànic escènic, conceptes relacionats amb la inseguretat i la timidesa, són :
- No ser exigent amb un mateix quan estiguem amb altres persones, sent conscient que la perfecció no existeix.
- Posar el focus cap a l’exterior i oblidar-nos del “jo no puc”. Per això pots preparar el que diràs o preguntar.
- Assistir a reunions en grup amb gent que tingui els mateixos interessos que nosaltres, cosa que ens ajudarà a no preocupar-nos tant per l’acceptació social.
- Aprendre a manejar l’ansietat, per a això pot servir ajudar els altres a superar la seva timidesa.
- Practicar amb gent de confiança noves conductes socials. Això ajuda a sentir-se més còmode i anar ampliant el radi de les persones amb què relacionar-se.